西方沒有“坐月子”一說，媽媽們把生育、分娩當成一件自然而然的事，有些國家的醫生甚至會給剛剛經歷過分娩的新媽媽一大杯冰激凌，這與我國傳統的坐月子觀念可是一點都不一樣，但那些媽媽們身體恢復得也很好。

現代有些產后新媽媽也學起西方媽媽的做法，開始不坐月子，產后十多天就帶著剛出生的寶寶到處走，身體也恢復得很好。

十月陽光專業月嫂說真相：

其實，以前女性的營養攝入與現代已不可同日而語，現代產后新媽媽和寶寶需要的蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素都是非常充足的，也可以不坐月子。

有研究顯示，在產后一年內，新媽媽每日需要蛋白質90~100克，鈣2000毫克，鐵15~18克，維生素A3900國際單位，維生素B1和維生素B2各2毫克左右。只要保證有充足的營養基礎，并且新媽媽身體健康，也可以不坐月子。但也僅指不必按照傳統坐月子那樣不出門、臥床休息等，冷食、冰激凌等依然要絕對禁食。

另外，如果平時沒有積累下良好的營養基礎，為了謹慎起見，還是保守點，按照傳統習慣，坐滿6~8周的月子為好，有條件的話請專業月嫂伺候月子，以防留下月子病。